Entrenar durant l’embaràs? I tant! Segons l’OMS, és recomanable realitzar activitat física regular ja que aquesta aporta beneficis per a la salut, també durant l’embaràs i el postpart. Practicar exercici durant aquest període promou un millor estat de salut de la dona, reduint el risc de preeclàmpsia, hipertensió, diabetis gestacional, guany de pes excessiu i …
Entrenar durant l’embaràs? I tant!
Segons l’OMS, és recomanable realitzar activitat física regular ja que aquesta aporta beneficis per a la salut, també durant l’embaràs i el postpart. Practicar exercici durant aquest període promou un millor estat de salut de la dona, reduint el risc de preeclàmpsia, hipertensió, diabetis gestacional, guany de pes excessiu i de depressió postpart. També és beneficiós per al fetus, ja que redueix les complicacions en el part i el risc de mort fetal.
Per això, a Prana Centre de Salut hem obert un grup d’Embaràs en Forma per a totes vosaltres!
A més… Sí, podeu començar des del minut 0 del vostre embaràs, sempre que no hi hagi contraindicacions mèdiques
En les sessions, treballem amb…
- Exercicis adaptats i personalitzats. Ens adaptem a cada cas i al moment de l’embaràs en el qual et trobis.
- Estiraments
- Exercicis de força
- Mètode 5P
- Elasticitat i obertura de maluc
Vols més informació? Escriu-nos sense compromís! Ens encantarà acompanyar-te.
