Ejercicio para trabajar la musculatura profunda y el control corporal
Los hipopresivos son una serie de ejercicios que forman parte de una gimnasia activa en la que trabajaremos la musculatura abdominal profunda, para mejorar el tono del periné, la postura global y la capacidad pulmonar.
A diferencia de los ejercicios abdominales clásicos, estos no suponen ningún riesgo para la espalda ni para el suelo pélvico. Se trabaja con posturas mantenidas durante un tiempo y con secuencias respiratorias de inspiración, espiración y apnea.
¿En qué te podemos ayudar?
Mejora de la postura, recuperación del tono muscular, mejora de la conciencia corporal, mejora de la respiración
¿Cómo te podemos ayudar?
Ejercicios activos, tronco específico 5P
Indicaciones
- Recuperación en el posparto
- Problemas lumbares y mejora de la postura.
- Reducir el diámetro de la cintura y aumentar el tono muscular.
- Prevención y disminución de la incontinencia urinaria
- Mejorar la circulación venosa y la vascularización de las piernas (edemas y piernas pesadas)
- Tonificación de la musculatura profunda de la espalda y los hombros.
- Mejora de las funciones sexuales y la sensibilidad
- Prevención de hernias inguinales y abdominales.
Nuestro equipo
Somos un equipo de profesionales especializados en diferentes áreas de la fisioterapia y la osteopatía.
Laura Garriga
Fisioterapeuta de suelo pélvico y acupuntora
Adrià Franco
Osteópata y acupuntor
Àlex Truyols
Osteópata - Kinesiólogo
Andrés
Tratamiento de disfunciones de la articulación temporomandibular
Sonia
Fisioterapia del aparato locomotor y disfunciones miofasciales
Rocío Collado
Asesoría de lactancia y fisioterapia en lactancia
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