El calzado barefoot está cada vez más de moda. Y ¡ojo!, que no nos quejamos: nos gusta ver que cada vez son más las personas que cuidan de sus pies y de su postura. Pero a menudo, cuando algo se pone de moda, por falta de información, quienes lo quieren seguir no hacen las cosas …
El calzado barefoot está cada vez más de moda. Y ¡ojo!, que no nos quejamos: nos gusta ver que cada vez son más las personas que cuidan de sus pies y de su postura.
Pero a menudo, cuando algo se pone de moda, por falta de información, quienes lo quieren seguir no hacen las cosas correctamente.
Por eso, en el post de hoy, os explicamos qué son los separadores de dedos, para qué sirven y qué tienen que ver con el calzado barefoot.
Con los zapatos convencionales, la musculatura de nuestros pies y dedos pierde fuerza y movilidad, y es precisamente eso lo que queremos recuperar y mejorar con los separadores de dedos. Los separadores de dedos, por tanto, aumentan el espacio entre las articulaciones que, normalmente, están oprimidas en los zapatos convencionales. Además, permiten el correcto trabajo de la musculatura del pie.
Los separadores de dedos te serán útiles tanto si…
- Eres una persona que empieza a tener problemas en los pies, que utiliza zapatos convencionales y que los seguirá utilizando.
- Como si eres una persona que empieza a llevar calzado barefoot. Y es que no, no es recomendable pasar de un zapato convencional a uno barefoot sin una preparación previa, ya que puede ocasionar molestias. Por eso, en este caso, los separadores te ayudarán a entrenar el pie.
En cualquier caso, recomendamos empezar poco a poco, por ejemplo 20 minutos al día, e ir aumentando.
A continuación te dejamos un vídeo en el que te enseñamos algunos ejercicios que puedes hacer con los separadores para empezar a estimular la musculatura de tus pies.
Aparte, ya te avisamos: es posible que al principio te causen molestias, porque no estamos acostumbrados a tener el pie ancho.
