¿Entrenar durante el embarazo? ¡Por supuesto! Según la OMS, es recomendable realizar actividad física regular, ya que aporta beneficios para la salud, también durante el embarazo y el posparto. Practicar ejercicio durante este periodo promueve un mejor estado de salud de la mujer, reduciendo el riesgo de preeclampsia, hipertensión, diabetes gestacional, aumento de peso excesivo …
¿Entrenar durante el embarazo? ¡Por supuesto!
Según la OMS, es recomendable realizar actividad física regular, ya que aporta beneficios para la salud, también durante el embarazo y el posparto. Practicar ejercicio durante este periodo promueve un mejor estado de salud de la mujer, reduciendo el riesgo de preeclampsia, hipertensión, diabetes gestacional, aumento de peso excesivo y depresión posparto. También es beneficioso para el feto, ya que reduce las complicaciones en el parto y el riesgo de muerte fetal.
Por eso, en Prana Centre de Salut hemos abierto un grupo de Embarazo en Forma ¡para todas vosotras!
Además… Sí, podéis empezar desde el minuto 0 de vuestro embarazo, siempre que no haya contraindicaciones médicas.
En las sesiones trabajamos con…
- Ejercicios adaptados y personalizados. Nos adaptamos a cada caso y al momento del embarazo en el que te encuentres.
- Estiramientos
- Ejercicios de fuerza
- Método 5P
- Elasticidad y apertura de cadera
¿Quieres más información? ¡Escríbenos sin compromiso! Nos encantará acompañarte.
